cos na

a ja takie pytanie z innej beczki troche mam kilku moich kumpli po cyklu mialo taki problem ze im mocno brzuch urosl czy to moze jakis uboczny efekt lub efekt zlej diety jak sie ustrzec przed tym dodam ze kolesie w wieku ok 30 lat wiec moze to juz jakis efekt zwiazany z wiekiem kto cos wie na ten temat

om Niestety nie moge na sfd sie reklamowac To bylo by nie faer w stosunku do innych, ktorzy placa za banery ( Chodzi mi glownie o Sona) Gdybym mogl to zaspamowal bym cale sfd Ale takie sa zasady, a ja nie chce aby pozniej ktos mi w oczy mowil cos czego nie chce slyszec

Jeśli cały czas śpisz po 12h to ja bym był nawet pewny że tu leży większa częśc problemu - śpisz po prostu za dużo, organizm ciężko przestawia się po 12 h snu na normalny dzienny rytm, jesteścały czas skołowany, senny Jeśli zauważyłeż że po cynku tak Ci się chce długo spać to go odstaw na pare dni, możliwe że tak na niego reagujesz i obserwuj czy [...]

[...] a na swiatlo jak sie patrzysz to sie nie dziw bo to kazdego oslepi i spowoduje łzawienie. Masz okulary z filtrem ale ja bym jeszcze kupił filtr na monitor, drogie takie cos nie jest a naprawde odpromieniowuje znacznie monitor. Do okulisty mimo wszystko wypadało by isc, moze masz suchą gałke oczną i łatwiej ją wtedy podrażnić. Zawsze mozesz [...]

[...] 5-6 tyg cyklu,czy to wystarczy? niemam kasy na drugą puche bo nei jest to wcale tanie, a facet w sklepie odradzał branie cell z kreatyna,bo jest to dobra i wystarczajca ilosc na zrobienie cyklu??,czy sama pucha cell pumpa 665g cos da? bo jesli naprawde duze znaczenie ma ta kretka to wole dolozyc 40zl niz przej*** ponad 100:D ,thnx za odpowiedzi

a gdyby np ustlic sobie diete nisko tluszczowa albo cos w tym klimacie mozna uniknoc wielkiego bebzona po cyklu bo same brzuszki chyba na to nie pomoga

Nic ciekawego poza tym ja tam nie widze wymiany 5 kg tłuszczu na 5 kg mięśni - dobre napompowanie - lekki brązer/solarka - wziągnięcie brzucha - odpowiednie oświetlenie owszem coś tam sie może zmieniło po tych suplach ale w/w dają większość efektu

A co myslicie o mass gain z megabolu bo z tego co słyszałem to jest za***istyz dietką juz bede zaczynal jeszcze tylko musze sie zdecydowac na jakiegoś gainerka i moze jeszcze cos do gainerka aby zwiekszyc efekty jakies aminokwasy lub cos takiego ?????

[...] nikt jeszcze z tego powodu objekcji nie mial. Po prostu trzeba trafic na d****a ktoremu przeszkadza wszystko i wszyscy. Poza tym jak mowilem nie zaszkodzi od czasu do czasu cos potrenowac. Jestes wtedy bardziej przygotowany i masz lepsza kondycje, mozesz np. dluzej sie bronic albo szybko sie zmyc:) A skoro zyjemy w takim kraju w jakim zyjemy to [...]

[...] idzie trening. W A. jest jedna formula (teoretycznie ) i co za tym idzie jeden rodzaj treningu: rozszerzony o chwytanie i czasami parter knockdown, a w S. trzy formuly (czy cos sie zmienilo?) i co za tym idzie do kazdej trzeba trenowac inaczej. Zreszta Shidokan znam bardziej z opowiadan Moim zdaniem wiecej da (jesli chodzi o mieszanie styli) [...]

[...] taka, ze kolejny etapy III i IV zaczynalabym z dwudniową przerwą, ale moze to nie ma znaczenia?) 4. powinienem plywac sobie jak chce doskonalac to, co mi dotychczas srednio wychodzilo? 5. powinienem sobie darowac i zrobić cos innego? (to pytanie z jednej strony praktyczne, a z drugiej chyba dotyczace tez metodyki treningu?) pozdrawiam Avallac'h

kepszy jest temat dystrucji SNI na Polske przez Cybera. kolega ostatnio dzwonił do przedstawiciela SNI na Anglie, to co dopiero były jajeczka z takim brzuchem pomaga tylko dobry clen+T3. zrestza pewnie spice coś tu niedługo napisze

[...] zazwyczaj rano kromka chleba potem do szkoły biore 8 kromek przychodze jakis obiad siłownia i jakas jajecznica potem kolacja i na koniec jeszcze jakas przekąska doradzcie cos prosze z planem napisze jescze wam jaki posiadam sprzet na silowni sztanaga 2 metrowa 10 kg 2 talerze po 22,5kg 2 talezre po 10 2 po 5 4 po 1 kg 2 hantle ławka pozioma i [...]

Tak sobie zajrzałam na Wasze Forum i szok!!! Jesteście złoci , buziaki za Wasze przepisy itd. Jestem z Montim cztery tygodnie i nie chodzi mi akurat o wagę (no , to przy okazji ale poszukuje sposobu żywienia już takiego na stałe. Przy stosowaniu zaleceń Montignaca czuje się dobrze, ustabilizowałam posiłki , a nie tak na chybcika jak do tej pory [...]

i jeszcze cos takiego znalazłem jak jest tu jakis MODERATOR to porosze zeby temat przerobił na "FOTENCJE-news 4 str"....CZY COS W TYM STYLU----z góry wielkie dzieki Zmieniony przez - bkss w dniu 2004-09-21 15:17:56 Zmieniony przez - bkss w dniu 2004-09-21 15:19:45

[...] zazwyczaj rano kromka chleba potem do szkoły biore 8 kromek przychodze jakis obiad siłownia i jakas jajecznica potem kolacja i na koniec jeszcze jakas przekąska doradzcie cos prosze z planem napisze jescze wam jaki posiadam sprzet na silowni sztanaga 2 metrowa 10 kg 2 talerze po 22,5kg 2 talezre po 10 2 po 5 4 po 1 kg 2 hantle ławka pozioma i [...]

[...] 52 kg przytyć bez problemu :( jak by tak było to bym sie bardzo cieszył ! po 2 nie chce sie faszerować codziennie piersia z kurczaka ponieważ jest pedzona chemicznie i potem cos sie dzieje z hormonami ( np wzrost owłosenia ) aha dobra sprawdze jeszcze raz swoja diete i zobacze czego mi brakuje ale chyba jak bym kupił białko+weglo w 1 to nie [...]

ahaaaa wiec cwiczysz,juz cos wiemy,chociaz patrzac na przedramie to rzeczywiscie byk z Ciebie.zapodaj tre na mase bo tez chce taki nie nerwowo....

Bardzo dziwny ten plan. Nie ma nic na górne obszary klatki (możesz podstawić coś pod ławkę żeby się zrobiła skośna). Aż 11 serii na biceps, i 18 na barki (oszalałeś? :D) Do tego brak jakiegoś ćwiczenia na "szerokość" pleców. W twoich warunkach najłatwiej będzie ci zakupić sobie drążek do futryny drzwi i robić podciągania się szerokim [...]

[...] ćwiczyć zeby one tzn. mięśnie sie kształtowały ?? co wy na to ??a i czy basen to dobrze rozbudowuje mięsnie ?? a jest jeszcze jeden problem mam lekko krzywy kręgosłup i wskazane jest cwiczenie na basenie :D czy tam nie zaduzo spalam ?? nie wiem sam czy mam kupić cos do uzupełnienia diety zeby szybciej przytyc bardzo bym chiał co mam zrobic ??